Ravimid kaasa, ja ohutult teele!
"Palju oleneb sellest, kuhu maale minnakse - kas tegu on talvekuurordi või lõunamaaga," arvab Tiina Kompus. Osad tabletid võiksid tema sõnutsi kaasas olla olenemata sihtkohast, mõned on aga rohkem lõuna- või põhjamaaspetsiifilised.
"Esiteks võiks kotis olla valuvastane preparaat, näiteks midagi ibuprofeeni baasil. Kui on probleeme maoga, siis sobib ibuprofeeni asemel paratsetamool," selgitab Tiina Kompus.
Reisil võib valu tekkida väga erinevatel põhjustel, ka trauma tõttu, seepärast on hea, kui midagi ikkagi kotis varuks leidub.
"Teiseks võiks kotis olla palavikualandaja, milleks sobib sageli ka valuvastane ravim, kuna toimespektrid kattuvad. Ka paratsetamool ja ibuprofeen on mõlemad valuvastase ning palavikku alandava toimega."
Üks plaastrikomplekt pole reisil kunagi liiast. Tiina Kompuse arvates tasuks eelistada veekindlaid plaastreid, olenemata plaanitava puhkuse sisust ja kohast. Tavaline plaaster on kerge paigast nihkuma nii suusasaapa sees kui higisel kehal päikese käes või merevees.
Suusapuhkusel pelga traumasid
Suusapuhkuse nautijad on sageli silmitsi suure traumaohuga. Seetõttu võiks näiteks suusamägedesse minnes külmageeli kaasa võtta. Kukkumise ja venituse korral mõjub külmageel jahutavalt ja valu vaigistavalt.
Apteegist võib külmageeli osta ka väikestes tuubides (näiteks 20milliliitrise suurusega), mida on mugav kaasas kanda.
Külma kliima puhul võivad vajalikuks osutuda veel kurguvalu leevendavad imemistabletid ning ninatilgad. Abi saab enamasti ka kohalikust apteegist.
Eestimaa talvest soojale maale
"Lõunamaa puhul peab arvestama sellega, et toit on seal sageli võõrapärane ja kõhuprobleemid kerged tekkima," toonitab Tiina Kompus.
Kõhuhädade ennetamiseks soovitab proviisor midagi probiootikumide valikust. "Hea oleks probiootikume juba enne reisi võtma hakata - 2 korda päevas, 1 tablett hommikul ja 1 õhtul."
Kui sellegipoolest läheb kõht lahti, on abi lühiajaliseks tarvitamiseks mõeldud loperamiidist. "Tegemist on kiire abinõuga - siis ei pea ka reisil tellitud ekskursioonid kõhulahtisuse tõttu ära jääma," selgitab Tiina Kompus.
Preparaat maksab vähe - umbes 20 krooni ringis. Tähtis on teada, et loperamiidi ei manustata alla 4aastasele lapsele, samuti ei tohi seda ravimit kasutada kõhulahtisuse puhul, millega kaasneb palavik ja verine väljaheide.
Kindlasti peab meeles pidama, et kõhulahtisuse korral - eriti lastel - võib tekkida vedeliku ja elektrolüütide kaotus, neil juhtudel on eeskätt näidustatud vee-elektrolüütide tasakaalu taastamine. Kui tegu on tõsise ja pikaajalise kõhulahtisusega, peaks reisilt naasnuna end ka perearstile näitama.
"Soojale maale minnes ei tohi mingil juhul unustada päevituskreemi ja päevitusjärgset piima. Päevituskreemi faktor tasub valida nahatüübist lähtuvalt, päikesekaitsefaktor 20 annab üldiselt juba päris hea kaitse," arvab Tiina Kompus.
Pea meeles!
- Igapäevaste ravimite kaasavõtmine sõltub konkreetsest inimesest ja tema tervislikust olukorrast. Kes on allergiline, võiks kaasa võtta allergiatabletid, kuivade silmade puhul silmatilgad. Kroonilise haigusega reisilisel peavad igapäevased ravimid alati kaasas olema!
- Enne reisile minekut tasuks infot küsida nii reisifirmast kui ka pidada nõu oma perearstiga, kuna eksootilisema sihtkoha puhul võib vajalikuks osutuda vaktsineerimine.
