Kuidas koolitee algus sujuvamaks muuta

Uus kooliaasta oma murede ja rõõmudega on alanud. Et üleminek vaheajalt õppetööle ei tekitaks lapses ülemäärast stressi, annab SA Tallinna Koolitervishoid kooliõde Egle Türk lapsevanematele mõned nõuanded.

Kuna koolivaheajal oli vabadust rohkem ja nii magamaminek kui ka ärkamine nihkusid hilisemaks, siis uneaja varasemaks toomine võiks toimuda järk-järgult. Väga hea, kui sellega oleks algust tehtud juba paar nädalat enne vaheaja lõppu. Seda võib teha näiteks nii, et iga päev tuua ärkamise kellaaeg 15 minutit varasemaks, kuni jõuate tavapärase kooliaegse unerežiimini.