12.10.2020, 15:02
Halvasti magatud öö tekitab isu
USAs läbi viidud uuringud näitavad, et kui magate öösel ühe tunni vähem, võite järgmisel päeval vajada kuni 200 kilokalorit rohkem.
Sobilikult valitud madrats ja padi soodustavad head und.
FOTO:
Looge endale magamamineku rituaalid: käige duši all, näksige midagi jne. Tühja kõhuga on raske uinuda, seega on isegi soovitatav enne voodisse minemist midagi kerget ampsata.
