12.10.2020, 15:02
Halvasti magatud öö tekitab isu
USAs läbi viidud uuringud näitavad, et kui magate öösel ühe tunni vähem, võite järgmisel päeval vajada kuni 200 kilokalorit rohkem.
FOTO:
Looge endale magamamineku rituaalid: käige duši all, näksige midagi jne. Tühja kõhuga on raske uinuda, seega on isegi soovitatav enne voodisse minemist midagi kerget ampsata.