Tänu saunas käimisele paranevad sinu uni ja immuunsüsteem

Eriti mõnus on just talvisel ajal saunamõnusid nautida, kui saab soojast saunast lumme hüpata. Tegelikult peaks saunas käima regulaarselt, sest see mõjub tervisele väga turgutavalt.

Kuigi võib tunduda, et saun on pigem lõõgastumiseks ja pesemiseks mõeldud koht, siis meie esivanemate jaoks oli saunas käik seotud pigem iidsete traditsioonide ja tavadega. Saunas käimine on tervistava toimega nii sinu organismile kui kogu kehale, see leevendab stressi, põletab kaloreid ning parandab üldist enesetunnet. Selleks, et saunas olemisest aga maksimumi võtta, peab olema saun õigesti kuumaks köetud, vajalik on loomulik õhu ventilatsioon leiliruumis ning valida tuleks sobiva võimsusega saunaahi.

7 põhjust, miks saun sinu tervisele nii kasulik on