Võimalike ebameeldivuste vältimiseks tuleks hoiduda pikaajalisest päikese käes viibimisest keskpäeval. Kui see pole võimalik, siis kanda kindlasti päikese eest kaitsvaid riideid ja peakatteid.

Vedeliku kaotuse vältimiseks jooge sageli, soovitavalt gaasita mineraalvett. Kohvi ja alkoholiga ei tohiks kuuma ilmaga liialdada, kuna need joogid suurendavad vedelikukadu organismis.

Suure sooja nautijad peaksid kindlasti kasutama erinevaid päikesekaitsevahendeid, isegi siis, kui otsest päikest varjutavad harvad pilved, sest 90% UV-kiirgusest tungib ka läbi pilvede. Päikesekaitsevahendeid kandke nahale regulaarselt, et nende toime püsiks.

Rannas puhkajatele tuletame meelde, et vesi pakub UV-kiirguse eest minimaalset kaitset ning veest peegeldunud kiired võivad riski hoopis suurendada.